తాంబూల చర్వణం

తాంబూలం
తాంబూల చర్వణం ఆరోగ్యానికి మంచిది.జాజికాయ,జాపత్రి,లవంగం,ఏలకులు,కాసు,ఒకింత కలకండ
గుల్లసున్నం,వక్కపొడి తగుమాత్రంగా వేసుకొని తాంబూలం సేవించాలి.తమలపాకులు నీటితో కడిగి ,తుడిచి వాటికోసలు తుంచి, కాడలు తుంచి ,ఆకుని వెనకకు మడిచి మధ్యనున్న ఈనె తీసి అప్పుడు ఆకులకి సున్నం రాసి తాంబూలం సేవించాలి.
ఈపద్యం చూడండి-
పత్ర మూలంబునను రోగపటలమున్డు
అగ్రమది పాపములకెల్ల అతి ప్రియమ్బు
నడిమి ఈనియి బుద్ది వినాశ కరము
వీని వర్జించి తగచేయు వీడియంబు